大象日记 — 大象的艰难减肥历程（第一个90天计划已结束）

想飞的大象 · 发表于 2011-2-27 21:36

2011.2.27
第十一天
早饭：拉面。中午吃的不多，晚饭吃了丁点……今天开始要早饭吃饱，午饭吃好，晚饭只吃水果……
关节疼，下水：2100+50潜水+500=2650米，前2100米正常游，1小时零3分游完，潜水50米，调整一下呼吸，后500米闲庭信步，慢慢瞎逛，肌肉放松的挺好……回家上楼，上秤：99.4公斤，净重……真是太阳了，连续增重中，不节食看来是不行了！

看来，节食是必须的......

调整阶段......

[ 本帖最后由想飞的大象于 2011-2-27 21:43 编辑 ]

匈奴 · 发表于 2011-2-28 13:30

兔年看大象减肥
这节目绝对精彩

圆尛尛 · 发表于 2011-2-28 14:20

隐私啥啊隐私……你把你那个净重的照片给我们上一张…………

没事，我们只看整体不看局部

你减肥结论是………………管好你的嘴巴

江南鳄鱼 · 发表于 2011-2-28 14:40

大象用的啥秤呀？？？咋就会自己往下掉呢？？？掉完了还会再增加？回家拍死它。呵呵

[ 本帖最后由江南鳄鱼于 2011-2-28 14:41 编辑 ]

想飞的大象 · 发表于 2011-2-28 17:47

原帖由匈奴于 2011-2-28 13:30 发表
兔年看大象减肥
这节目绝对精彩

匈奴老哥，见笑了呵呵

想飞的大象 · 发表于 2011-2-28 17:48

原帖由 圆尛尛 于 2011-2-28 14:20 发表
隐私啥啊隐私……你把你那个净重的照片给我们上一张…………

没事，我们只看整体不看局部

你减肥结论是………………管好你的嘴巴

比人说我还不信，现在不信不行，吃多了肥的贼快

天毅 · 发表于 2011-2-28 19:31

看大象的帖子，俺有个私心，就是逼迫自己晚饭能像大象游泳那样的毅力——从不吃肉到少吃饭，再到只吃水果，到只喝水

继续顶，也是给自己加油

减肥不是真，真的是血液各项指标要达到特正常

想飞的大象 · 发表于 2011-2-28 22:01

2011.2.28
第十二天
早饭：饺子若干。中午小碗肉丁面。晚饭1个苹果+1只香蕉。好饿……
昨天调整的不错，今天整体状态还可以，下水很快就进入状态。2000+500=2500米，前2000一小时游完，后500米调整……有个白帽子小伙，游的贼快，1000米就套了我两次，追的我够呛呵呵。回家，上秤：98.1公斤，净重……太阳了，原来管住嘴是如此的重要……

想飞的大象 · 发表于 2011-2-28 22:05

节食立马见效，管住嘴太重要了......

游泳的量慢慢来......

小甜妞 · 发表于 2011-3-1 15:14

我是来顶帖的

若時間、倒流 · 发表于 2011-3-1 19:48

想飞的大象 · 发表于 2011-3-1 21:49

2011.3.1
第十三天
早饭：羊肉泡馍，吃的比较饱，中午吃了点炒米粉，晚饭1个苹果+1只香蕉……
昨晚11点多，饿的心慌慌的，说实话，没吃够精神状态还真不行，早上一个人洗了8台车，出了不少汗，觉的挺累的，中午吃了一点炒米粉，一下午就觉得饿了，晚上回家，可怜巴巴的吃着苹果，看着一桌子的吃的，哈喇子流的，真的，哎，真是闹心……
到泳池晚了十分钟，下水：1500+500=2000米，游的那个乏啊，浑身没力，肚子空空的，真的不上状态，但是1500和最后500米都看了表，都能按15分钟500米游完，速度还不错，坚持就是胜利……以后计划每次下水尽力游就行了，饭量减少，游的距离也会相应减少的，但是咋也不会少于2000米......回家，上秤：98.0公斤，净重……

少吃是真的很管用......

没吃够，游不动......

[ 本帖最后由想飞的大象于 2011-3-1 21:54 编辑 ]

匈奴 · 发表于 2011-3-1 23:05

大象要想飞  就得来减肥
决心下滴大  计划很周密
游泳很管用  还要管住嘴
运动量很大  饿的眼发黑
不吃很难受  吃了瞎白废
坚持十多天  效果很明显
海口已夸出  退出也不易
只要敢坚持  定会达目的

大象加油！

想飞的大象 · 发表于 2011-3-1 23:54

原帖由匈奴于 2011-3-1 23:05 发表
大象要想飞  就得来减肥
决心下滴大  计划很周密
游泳很管用  还要管住嘴
运动量很大  饿的眼发黑
不吃很难受  吃了瞎白废
坚持十多天  效果很明显
海口已夸出  退出也不易
只要敢坚持  定会达目的

大象加 ...

感谢匈奴哥的鼓励，其他都还好，就是感觉饿

飞天nx · 发表于 2011-3-2 09:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

圆尛尛 · 发表于 2011-3-2 16:57

可怜的象哥哥。。。。。。我教你个特管用的减肥方法吧

吃纯的燕麦片往饱里吃随便吃只要你不觉得难吃

不伤胃无副作用。。。。。慢慢的胃缩小了饭量也少了，体重就能控制了

加油噢

想飞的大象 · 发表于 2011-3-2 21:49

原帖由于 2011-3-2 16:57 发表
可怜的象哥哥。。。。。。我教你个特管用的减肥方法吧

吃纯的燕麦片往饱里吃随便吃只要你不觉得难吃

不伤胃无副作用。。。。。慢慢的胃缩小了饭量也少了，体重就能控制了

加油噢

好的，我会试试的，感谢鼓励和支持！

想飞的大象 · 发表于 2011-3-2 21:50

2011.3.2
第十四天
早饭：十一点才吃，米饭，吃的不多。中午感觉不饿没吃。晚饭一小碗油菜拌饭+一个苹果……
早上不太想吃，应该是饿过了，好啊，不想饭就行了。吃的少，一天整个觉的乏塌塌的……一到游泳池，晕菜，满池子的人，一道竟然有6
7个人，下水：2100+500=2600米，基本正常速度游完，感觉还行，有个自由泳+蛙泳的兄弟套了我两圈，我就使劲游，劲量少被套圈。2100米下来还是1小时零3分钟……回家的路上还是乏踏踏。上秤：97.7公斤，净重……

节食，体重终于开始持续往下走了......

游的多少根据状态来......

[ 本帖最后由想飞的大象于 2011-3-2 21:57 编辑 ]

匈奴 · 发表于 2011-3-3 09:01

关住自己的嘴
用好自己的腿
定时定量用餐不贪食每顿少吃那么一小口，让身体慢慢适应
有事没事多走走路，大象变成长颈鹿也不是不可以滴

我们一直关注你啊

想飞的大象 · 发表于 2011-3-3 12:31

匈奴老哥，我能管住嘴，只要见效，就能坚持！

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