大象日记 — 大象的艰难减肥历程（第一个90天计划已结束）

天毅 · 发表于 2011-2-24 09:02

原帖由 想飞的大象 于 2011-2-24 07:28 发表

关键是不吃饱游不动啊

呵呵，冰冻三尺非一日之寒
象版，意志、毅力可嘉，但不可心急，和许多事情一样，平台期是最考验人的耐心的

不过你想把自己帅到什么样子，哈哈哈哈

战神2606 · 发表于 2011-2-24 10:43

大象啊，别太瘦了，瘦象还是象吗？

想飞的大象 · 发表于 2011-2-24 13:36

哈哈，有道理。

圆尛尛 · 发表于 2011-2-24 16:46

象哥，多吃萝卜。绿色减肥。

想飞的大象 · 发表于 2011-2-24 22:14

原帖由 圆尛尛 于 2011-2-24 16:46 发表
象哥，多吃萝卜。绿色减肥。

萝卜是兔子吃的

想飞的大象 · 发表于 2011-2-24 22:16

原帖由天毅于 2011-2-24 09:02 发表

呵呵，冰冻三尺非一日之寒
象版，意志、毅力可嘉，但不可心急，和许多事情一样，平台期是最考验人的耐心的

不过你想把自己帅到什么样子，哈哈哈哈

帅的象你一样我就满足了

低调妩媚 · 发表于 2011-2-24 22:23

大象，减重有三个秘诀：强劲动力、有效方法和不懈坚持。
祝减重成功！

[ 本帖最后由低调妩媚于 2011-2-24 22:25 编辑 ]

想飞的大象 · 发表于 2011-2-24 22:25

原帖由 低调妩媚 于 2011-2-24 22:23 发表
大象，减重有三个秘诀：强劲动力、有效方法和不懈坚持。

这几条基本做到了，就是吃减不下来，其他都没有问题

想飞的大象 · 发表于 2011-2-24 22:58

2011.2.24
第八天
早饭：羊杂碎+两饼子O(∩_∩)O~，撑。中午肉丁拌面，撑。晚饭，米饭还是吃撑。O(∩_∩)O~
今天是最不节食的一天，早上7点起床外出办事，吃的早，遇到好吃的羊杂碎又是美美的叠了一顿。中午感觉有点点饿，又去嗨了一碗肉丁面，晚饭不饿，也没少吃，结果害的我下水后老是打嗝。明天起一定要少吃晚饭。下水，3500+50潜水=3550米，除过潜水，总共用时1小时50分，全程游的还算轻松，游到3
400米时，有个白帽子小伙下水，1000米内把我套圈2次，厉害啊！差距很大啊！本来计划挑战一下4000米，结果工人又要撒消毒液，真没办法……游的太多了，睡不好的话，第二天一天都磕磕睡睡的……还有一点也很恼火：长时间水下水上换气，张嘴张的把舌头左边磨了一个水泡......哎......咬牙——坚持吧~！回家上楼，卸垃圾，上秤：98.4公斤……太阳了……吃的太多了……

这些天体重第一次反弹，一是吃的实在太多了，二是一天没卸载垃圾

锻炼的量一直持续提高中......

[ 本帖最后由想飞的大象于 2011-2-24 23:08 编辑 ]

天毅 · 发表于 2011-2-25 08:55

每天一顶，看着呢，呱唧呱唧，鼓掌

哈哈，还是吃的多了点

圆尛尛 · 发表于 2011-2-25 09:51

得还是把你的成果照片发一张吧

不吃萝卜吃南瓜

飞腾绅士 · 发表于 2011-2-25 11:06

大象~~~~~少吃~~~~~减了还是大象吗？

想飞的大象 · 发表于 2011-2-25 17:59

原帖由 飞腾绅士 于 2011-2-25 11:06 发表
大象~~~~~少吃~~~~~减了还是大象吗？

绅士哥，锻炼的能像你的精神状态那么好，我就达到目的了

想飞的大象 · 发表于 2011-2-25 18:03

原帖由 圆尛尛 于 2011-2-25 09:51 发表
得还是把你的成果照片发一张吧

不吃萝卜吃南瓜

我的隐私啊妹妹

想飞的大象 · 发表于 2011-2-25 22:51

2011.2.25
第九天
早饭+中饭：上午11点吃饭，不知应该算是早饭还是午饭，羊肉泡馍，吃完了感觉吃了个半饱，再来一碗也能叠掉，算了，为了减肥省了。晚饭家里吃涮羊肉，没敢多吃，垫了一点底。游完回家，上完秤摆开架势又是一顿狂吃……好几斤羊肉不见了，哎，这张嘴是管不住了……
今天是调整的一天，下水：2000+500+100潜水=2600米。前几天游的太狠的后遗症出现了，浑身疼的不得了，特别是肩膀，一天都磕磕睡睡的，昨晚12点多上床，1:30了浑身疼的愣是睡不着，起来找了一片安定吃了才睡着，游的太狠了……今天不讲究速度，前2000米游的还行，1小时零2分游完，后500米不计时间，更是闲庭信步，最后100米潜水调整呼吸。回家上楼，卸垃圾，上秤：98.7公斤，净重……晕哦，第二天连续反弹……

连续两天体重反弹

今天调整状态，游的很少

[ 本帖最后由想飞的大象于 2011-2-25 23:00 编辑 ]

天毅 · 发表于 2011-2-25 22:57

小建议，疾步走5到10公里，让肩膀休息调整一两天，交替一下

想飞的大象 · 发表于 2011-2-25 23:40

原帖由天毅于 2011-2-25 22:57 发表
小建议，疾步走5到10公里，让肩膀休息调整一两天，交替一下

呵呵，真走不动

不过我准备把我的自行车洗干净骑骑

想飞的大象 · 发表于 2011-2-26 08:31

肩膀的关节疼的厉害，昨晚疼的很久睡不着，真是受伤了

西域猎人 · 发表于 2011-2-26 20:03

以前我还老踢足球现在不锻炼了都跑不动了。。。祝大象减肥成功。。

想飞的大象 · 发表于 2011-2-26 22:10

2011.2.26
第十天：休息日……调整一下肌肉的疼痛感……体重：98.9公斤，净重……连续反弹中……

体重持续反弹中......

休息日......

[ 本帖最后由想飞的大象于 2011-2-26 22:12 编辑 ]

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